TES

AAA

LAQES OF TV

SPLKDV

Awas, Olahraga Berlebihan Buruk Bagi Jantung

Awas, Olahraga Berlebihan Buruk Bagi Jantung

Jumat, 16 Mei 2014 | 11:05 WIB

Dibaca: 11041

Komentar: 0

Share:Shutterstock

Ilustrasi

TERKAIT:

• Olahraga Berlebih Bisa Picu Bekuan Darah
• Bangun Lebih Pagi, Kurangi Risiko Serangan Jantung
• Respon Tubuh Saat Kita Olahraga Aerobik

KOMPAS.com - Mereka yang sedang berusaha membangun otot atau menurunkan berat badan biasanya akan berusaha berolahraga sesering mungkin dan selama mungkin. Tetapi, waspadalah karena olahraga berlebihan ternyata buruk bagi jantung.

Para peneliti dari Jerman menemukan, melakukan olahraga dengan intensitas tinggi terlalu sering bisa meningkatkan risiko kematian akibat serangan jantung atau stroke, terutama pada mereka yang sebelumnya sudah menderita penyakit jantung.

Selain itu, studi lain yang dilakukan tim dari Swedia juga menyebutkan bahwa pria muda yang melakukan olahraga ketahanan lebih dari 5 jam setiap minggu memiliki risiko peningkatan gangguan irama jantung di kemudian hari.

Pria muda yang melakukan lari maraton juga beresiko tinggi menggunakan alat pacu jantung di kemudian hari. Studi terhadap mencit menunjukkan, terjadi perubahan mikroskopik dalam tubuh saat kita melakukan olahraga ekstrem. Latihan seperti ini akan mengganggu proses listrik denyut jantung sehingga irama jantung terganggu.

Kedua penelitian tersebut menggarisbawahi bahwa olahraga lebih banyak tidak berarti lebih baik. Studi tersebut juga menegaskan efek intensitas dan durasi olahraga yang berbeda pada tiap tahapan usia.

Kedua studi tersebut juga masing-masing melibatkan ribuan responden dan dilakukan dalam jangka panjang.

"Agar bermanfaat maksimal bagi jantung, olahraga sebaiknya dilakukan dalam dosis sedang. Manfaatnya justru hilang jika dilakukan dalam intensitas tinggi dan terlalu berat," kata Dr.Liuis Mont dari Spanyol.

Meski demikian, ia menyebutkan bahwa tidak semua latihan olahraga berbahaya untuk kesehatan jangka panjang. Apalagi, tidak berolahraga sama sekali justru berdampak lebih buruk.

"Manfaat olahraga tidak perlu dipertanyakan, malah harus didorong agar tiap orang melakukannya," katanya.

http://health.kompas.com/read/2014/05/16/1105231/Awas.Olahraga.Berlebihan.Buruk.Bagi.Jantung

Menguasai Lebih dari Satu Bahasa Bisa Mengasah Otak

Menguasai Lebih dari Satu Bahasa Bisa Mengasah Otak 

 Penulis : Dian Maharani | Selasa, 18 November 2014 | 11:05 WIB Dibaca: 3577 Komentar: 1 | Share: Shutterstock Ilustrasi
 TERKAIT: .
.Bilingual Sebelum Usia 2 Tahun Picu Gangguan Bicara 
.Bayi Belajar Senyum Sejak Usia Sebulan 
.Belajar Bahasa Baru Bikin Otak Bugar .
.7 Manfaat Menguasai Bahasa Asing bagi Otak

.Rahasia di Balik Kecerdasan Linguistik Gayatri

KOMPAS.com-Mampu berbicara lebih dari satu bahasa bisa mengasah kemampuan otak seseorang. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan, seseorang yang menguasai dua bahasa atau bilingual, dapat memroses informasi lebih baik. Peneliti dari Universitas Northwestern, Illinois, dan Universitas Houston menggunakan alat pencitraan otak untuk melihat kemampuan dan pemahaman orang-orang bilingual terhadap kata-kata. Peneliti menemukan bahwa mereka yang berbicara lebih dari satu bahasa bisa menyaring kata-kata yang tidak perlu dengan baik.

Sementara itu, mereka yang hanya menguasai satu bahasa, otaknya akan bekerja lebih keras untuk menyaring kata-kata itu. 

Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Brain and Language inimenggunakan functional magnetic resonance imaging (FMRI). Alat ini menunjukkan bagaimana orang dengan kemampuan menguasai kedua bahasa secara bersamaan bisa memilih bahasa yang tepat saat mendengar lebih dari satu kata.

Mereka meneliti 17 orang yang mampu bahasa Spanyol dan Inggris, dan 18 orang yang hanya menguasai satu bahasa. Para peneliti mengetes mereka dengan memperdengarkan kata "cloud" (awan). Kemudian ditampilkan empat gambar yang terdiri dari awan dan gambar lain yang pengucapannya mirip "cloud", seperti "clown" (badut).

Para peneliti ingin melihat kecepatan otak menangkap kata dengan benar. Hasilnya, orang yang bilingual lebih tepat dibanding yang hanya menguasai satu bahasa. Para peneliti percaya bahwa belajar dua bahasa bisa mengasah kemampuan otak secara terus-menerus.

 http://health.kompas.com/read/2014/11/18/110536723/Menguasai.Lebih.dari.Satu.Bahasa.Bisa.Mengasah.Otak

Gadis Tanpa Kaki dan Hanya Memiliki Satu Tangan Pecahkan Rekor Renang Dunia

KISAH INSPIRATIF » RENUNGAN » Gadis Tanpa Kaki dan Hanya Memiliki Satu Tangan Pecahkan Rekor Renang Dunia

Gadis Tanpa Kaki dan Hanya Memiliki Satu Tangan Pecahkan Rekor Renang Dunia 

 

Memiliki keterbatasan fisik tidak menjadi halangan bagi gadis yang satu ini. Usianya masih sangat muda, 16 tahun, tetapi sebuah rekor dunia sudah dia pecahkan. Tidak ada yang mustahil, jika ada niat dan usaha pasti ada buah manis yang dipetik. Gadis remaja ini tidak memiliki kaki dan hanya memiliki satu tangan, tapi lihatlah prestasi membanggakan yang sudah dia ukir. Dilansir Huffington Post, Kayla Wheeler adalah gadis hebat itu. Remaja putri dari Washington, Amerika Serikat ini menjalani amputasi pada kedua kakinya dan satu tangan saat lahir. Walau memiliki kebutuhan khusus, Kayla menikmati hidupnya penuh syukur. Sejak kecil dia belajar berenang sebagai bentuk terapi untuk fisiknya.

Kecintaan Kayla pada renang membuatnya menjuarai beberapa event. Dia adalah juara renang Paralympic dan memegang rekor 50 meter gaya kupu-kupu. "Ini tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata," ujar Joyce Wheeler, ibu Kayla, "Ketika mereka mengumumkan namanya sebagai juara dan dia menjadi kandidat dari Amerika Serikat, aku langsung merinding. Aku tidak percaya itu adalah anakku," lanjutnya.

Kayla masuk dalam kategori S1 yang diikuti oleh peserta berkebutuhan khusus dengan tingkat parah. Setelah ini, Kayla akan berkompetisi dalam Internasional Paralympic World Championship yang diadakan di Montreal, Agustus mendatang. Semoga saja Kayla kembali mendapat predikat juara dan menjadi seorang gadis yang menjadi inspirasi bagi orang lain untuk tetap bersemangat dan menikmati hidup, apapun kekurangan yang dimiliki.      
(http://motivaziuno.blogspot.com)

Inilah Penyebab Rasa Malas

Inilah Penyebab Rasa Malas (apakah Anda mengalaminya?) http://suksesitubebas.com/2013/04/16/inilah-penyebab-rasa-malas-apakah-anda-mengalaminya/ Tinggalkan sebuah balasan

Banyak orang menganggap dirinya malas. Memang terkadang rasa malas dapat terjadi pada suatu momen dalam kehidupan kita, tapi jelas rasa malas bukanlah hal yang permanen. Mengetahui akar permasalahan dari kemalasan Anda adalah langkah pertama untuk mengatasi rasa malas Anda. Jika Anda menemukan artikel ini melalui mesin pencari, itu adalah awal yang baik, karena Anda setidaknya berusaha mencari jawaban dan mempunyai keinginan untuk mengatasi rasa malas Anda. Rasa malas dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, dan dengan mengetahui sumber penyebab rasa malas memberi kita kesempatan untuk lebih mudah mengatasi rasa malas. Rasa malas yang Anda rasakan mungkin diakibatkan oleh keadaan-keadaan berikut: Depresi Salah satu penyebab rasa malas adalah kurangnya motivasi. Kurangnya motivasi umumnya bisa disebabkan oleh depresi. Perasaan tertekan dan depresi seringkali membuat kita ingin menghindari atau tidak bersemangat dalam banyak aspek kehidupan. Depresi membuat kehidupan sehari-hari bagaikan menjalani sebuah ujian. Ketika depresi, kita terkadang terbujuk oleh kenyamanan tempat tidur atau terdorong untuk menghindari keluar rumah atau menghindari melakukan sesuatu. Depresi merupakan media tumbuhnya rasa malas. Depresi adalah masalah yang serius, dan tidak ada obat mujarab yang dapat mengobatinya. Situasi tersebut menjadikan kebahagiaan tampak sebagai situasi yang sulit dan mustahil. Berharap Melebihi Kemampuan Yang Kita Miliki Sebagian orang yang menganggap dirinya malas, kemungkinan bukanlah orang yang malas. Kadang-kadang rasa malas hanya merupakan mekanisme tubuh untuk memberitahu Anda agar memperlambat ritme kerja dan beristirahat. Jika Anda telah bekerja keras dari senin sampai jumat, pada hari libur, Anda mungkin pernah merasa seperti tidak produktif. Padahal bisa saja saat itu Anda sedang merasa sangat lelah dan perlu untuk tidak melakukan apa-apa (istirahat), baik secara mental dan fisik, tujuannya untuk mengisi ulang baterai energi Anda. Pikirkan secara obyektif tentang situasi Anda, kita semua membutuhkan hari libur untuk beristirahat. Masalah akan muncul ketika sebagian besar hari-hari Anda dipergunakan untuk tidak melakukan apa-apa, hanya beristirahat dan bermalas-malasan. Anda Tidak Merasa Bergairah Dalam Hidup Rasa malas dapat berasal dari kurangnya gairah. Ciri dari kurangnya gairah dalam hidup seperti: tidak menjalani hidup dengan seutuhnya, tidak ada tujuan untuk dicapai dan tidak ada prestasi untuk diraih dalam hidup. Tidak memiliki visi utama untuk masa depan, yang dapat memberikan dorongan untuk maju, bisa membuat Anda merasa seperti tidak ada gunanya melakukan sesuatu yang konstruktif. Jika Anda tidak menikmati pekerjaan Anda, Anda mungkin akan menghabiskan 40 jam seminggu melakukan sesuatu yang Anda benci. Dampak yang pasti akan terjadi adalah kemandekkan pengembangan diri Anda. Untuk sementara waktu hal ini akan menurunkan semangat dan dalam jangka panjang akan meninggalkan Anda dengan perasaan tidak bahagia dan kehilangan motivasi. Sebuah perubahan karir atau menemukan ambisi yang ingin Anda raih dalam hidup akan menjadi pemicu untuk mendorong Anda untuk bergerak maju meninggalkan rasa malas dibelakang. Masalah yang sifatnya emosional bisa disebabkan oleh berbagai sumber dan rasa malas dapat berakar pada salah satu masalah emosional tersebut. Dengan mengetahui penyebab dari rasa malas yang Anda alami, 50% permasalahan tersebut sudah terselesaikan, tinggal bagaimana Anda menyikapi dan menghilangkan sumber permasalahannya. http://suksesitubebas.com Artikel Terkait Inilah Penyebab Rasa Malas 8 Ciri-Ciri Public Speaker Yang Berhasil Agar Pencarian Kebahagiaan Tidak Berujung Pada Keserakahan Apa itu BERPIKIR POSITIF ? BAGAIMANA MENGATASI MASALAH Beberapa Pengertian Kreativitas Belajar Dari Kesalahan Tidak Lebih Bermanfaat Daripada Belajar Dari Kesuksesan Cara Menjadi Sukses Dengan Kekuatan Godaan (kok bisa?) Cara Orang Sukses Selalu Mencapai Tujuannya Ciri Orang Yang Berpikir Kreatif Hanya Meningkatkan IQ Saja Tidak Cukup Jika Ingin Sukses! Hati-hati Bicara! Ide Kreatif yang Berakhir di TONG SAMPAH Inilah 23 Cara Memotivasi Diri Di Pagi Hari Inilah Penyebab Rasa Malas (apakah Anda mengalaminya?) Jadi Orang Sukses Dengan Kecerdasan Emosional Jenis-Jenis Sang Pemimpi Karyawan Tetap Adalah Tetap Karyawan Kecerdasan Emosional Syarat Jadi Orang Sukses Kunci Menuju Kesuksesan Tanpa Batas Manfaatkan fitur RSS untuk meng-upgarde potensi diri Memahami dan Memecahkan Masalah Memahami dan Memecahkan Masalah Memahami Pengertian Kebiasaan Mengenal Dampak Positif dan Negatif Stres MENJADI SUPERHERO! Menyikapi Tantangan Hidup Motivasi: 17 Alasan Pantang Meyerah ! Orang Kaya dan Kebiasaan Mereka Pengertian Kejujuran Yang Menyeluruh Pengertian Zona Nyaman Penghambat Potensi Diri Pentingnya Memiliki Tujuan Rasa Syukur dan Ambisi, Keduanya BERBAHAYA! Supaya Selalu Beruntung Takut Sukses ? TINDAKAN MENGALAHKAN KEKHAWATIRAN Tujuan Hidup Manusia Adalah Impiannya

Sook Yin dan Li

Cinta Sejati : Menempuh Ribuan Kilometer Untuk Menikah Dengan Kekasihnya Yang Lumpuh

Sook Yin dan Li

"Cinta tidak memandang fisik, karena cinta sejati berasal dari hati."

Quotes ini terdengar begitu manis dan membuat setiap orang merindukan cinta yang tulus dan apa adanya. Cinta yang sederhana, tanpa embel-embel syarat dan ribuan alasan. Ternyata cinta sejati dan tidak mengenal keterbatasan, masih ada dan hidup hingga hari ini ladies. Wanita cantik ini rela terbang ribuan kilometer jauhnya untuk menemui kekasihnya dan menikahinya. Sang kekasih menderita lumpuh sejak masih anak-anak, tapi cintanya tidak luntur dan semakin kuat kepadanya.

Gan Sook Yin, perempuan berusia 35 tahun ini mulanya 'bertemu' dengan Li Kang Yu di internet. Mulanya mereka mengobrol melalui chatting dan berlanjut dengan menceritakan kisah hidup masing-masing. Li bercerita tentang kondisi tubuhnya yang menderita lumpuh total sejak anak-anak dan pria berusia 38 tahun ini hanya bisa terbaring di ranjang, karena lumpuh membuat tubuhnya tidak bisa duduk atau berdiri seperti laki-laki normal lainnya.

Sook Yin merasa iba, dan berempati. Dirinya seolah bisa merasakan bagaimana rasanya menjadi seseorang yang tidak bisa berbuat apapun karena cacat yang diderita. Perempuan berkulit putih ini kagum dengan Li yang optimis melanjutkan hidup. Kekaguman itu perlahan berubah menjadi suka, dan benih-benih cinta bersemi di antara mereka berdua.

24 Juli kemarin, Sook Yin dan Li mendaftarkan pernikahan mereka dan pada 8 Agustus pasangan yang tengah berbahagia ini melangsungkan resepsi pernikahannya. Lihatlah begitu cantik Sook Yin dengan gaun putih, tersenyum bahagia ketika memegang tangan mempelai pria. Sook Yin duduk di samping Li yang terbaring di sisinya, mereka berdua membuka mata kita bahwa cinta pada hakikatnya adalah sederhana. Sudahkah Anda menemukan cinta sejati dan manis seperti Sook Yin dan Li, ladies?

Diposkan oleh SuqaBintang di 22.52